Roślinne pasztety, pikantne curry, gulasz z ciecierzycą lub czarną fasolą. Obiady, sałatki, zupy – nie tylko dla wegetarian.
wege pomysły na posiłki

SAŁATKA Z KASZY PĘCZAK – W SAM RAZ DO PRACY
Pomysł na coś do pracy zamiast kanapek? Pomysł na zbliżającą się imprezę sylwestrową? Na smaczną i wcale nieskomplikowaną kolację? Proszę bardzo! ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PASTA Z BIAŁEJ FASOLI – WEGE SMALEC
Dziś pomysł na pastę kanapkową, czyli kolejny pomysł na "coś do chleba" zamiast nieśmiertelnej wędliny czy żółtego sera. Zdrowa, prosta ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

OWSIANE MUFFINY Z RABARBAREM
Ostatni rabarbar w tym roku zobowiązuje... długo się zastanawiałam co z niego zrobić, ale w końcu padło na klasykę! W ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

LECZO Z CUKINIĄ
Leczo z cukinią, z dodatkiem moich ulubionych, często własnoręcznie wyhodowanych warzyw, to coś co chyba nigdy mi się nie znudzi! ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

WIOSENNA SAŁATKA ZE SZPARAGAMI
Niezobowiązująca, prosta i bardzo odświeżająca! Kolorowa sałatka ze szparagami, to coś co na wiosnę pojawia się u mnie dość często ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PASTA KANAPKOWA Z SUSZONYCH POMIDORÓW
Pasta kanapkowa z suszonych pomidorów i pestek słonecznika jest hitem! Niemal na każdej imprezie, na której tylko się pojawia znika ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

OBIAD NA WINIE DO PRACY
Wiosnę poczułam i do tego pierwsze szparagi zobaczyłam w sklepie! 💚 Nie są to co prawda moje działkowe, własne szparagi, ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

GRYCZANE CIASTECZKA Z TAHINI
Niezwykle proste, z trzech składników (plus proszek do pieczenia), szybkie, smaczne i obłędnie kruche! Niczego więcej nie oczekuję od ciasteczek ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SZYBKIE CIASTECZKA Z CIECIERZYCY
Coś czuję, że każdy nas to zna... Niespodziewani goście nadchodzą, a w lodówce tylko światło albo inaczej: ochota na słodkie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ORZECHOWE SEZAMKI Z MAKIEM
Potraktujcie ten wpis jako ciąg dalszy tekstu dot. bezmlecznych źródeł wapnia! Te ciasteczka, dla których wciąż szukam chwytliwej nazwy można ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

OWSIANE MUFFINY Z JABŁKIEM
Te muffiny są doskonałe! Chrupiące od orzechów, wilgotne i lekko kwaskowate dzięki jabłku i z lekko piernikową nutą! Idealne jako ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

JAJKO W AWOKADO NA ŚNIADANIE
Nie ma to jak proste, ale sycące i pięknie wyglądające leniwe weekendowe śniadanie! Moja propozycja na jutro, to jajko zapiekane ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA KREM Z POMIDORÓW
Mam nadzieję, że świąteczne zapasy już zjedzone, bo mam dla Was super smaczną i lekką propozycję na przekąskę w pracy ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

NI Z GRUSZKI NI Z PIETRUSZKI – CZYLI POMYSŁ NA ZUPĘ
Zimno i ciemno i zimno... przy życiu trzymają mnie dwie rzeczy. Fakt, że już za tydzień zacznie wydłużać się dzień ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

TRADYCYJNY KOMPOT Z SUSZU
Tradycyjny kompot z suszu, to coś na co czekam cały rok! I za każdym razem pijąc go zastanawiam się dlaczego ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

MAKOWIEC JAPOŃSKI – BEZ MĄKI
To ciasto co roku jest HITEM! Jest puszyste i baaardzo makowe - idealne do świątecznej kawy 🙂 Poza tym ma ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

GRZYBOWA, CZYLI ZUPA Z GRZYBÓW SUSZONYCH
Jaką zupę preferujecie w Wigilię? Czerwony barszcz czy grzybową?? U nas zawsze było pół na pół, więc co roku są ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ŚLIWKI W CZEKOLADZIE Z KASZĄ
Kto lubi śliwki w czekoladzie?? Może prościej... kto nie lubi? 😉 Ja jestem w drużynie sympatyków! I jak tylko mam ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PIERNIK Z KONFITURĄ FIGOWĄ
To był impuls: o, została marna resztka mąki - zrobię ciasto! 😉 Takie eksperymentalne ciasta powstałe podczas "sprzątania szafek kuchennych" ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SOS SAŁATKOWY Z MASŁEM ORZECHOWYM
Obiecuję, że od dziś będę regularnie wrzucać na bloga pomysły na sosy sałatkowe, bo często o pytacie o to czym ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA DYNIOWA Z TOPINAMBUREM
Zupa dyniowa, to zawsze dobry pomysł! Z imbirem, papryką czy pomidorami... Zupa dyniowa rządzi! 🙂 Dziś kolejna propozycja na nieśmiertelną ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PASZTET Z KASZY JAGLANEJ I KAPUSTY KISZONEJ
Warzywne pasztety, to coś co naprawdę lubię! Proste, szybkie, tanie, sycące, wypełnione warzywami i chrupiącymi pestkami - to doskonały pomysł ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

DOMOWA KOSTKA ROSOŁOWA
Kostek rosołowych nie używam od lat. Do tej pory wystarczało mi mnóstwo przypraw i warzyw, które dorzucałam do zupy. Sporadycznie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

CZEKOLADOWE MUFFINY BEZ GLUTENU – NAJLEPSZE!
Kruche, mocno czekoladowe, słodkie, ale przełamane kwaskowatym posmakiem owoców. Te muffinki są przepyszne, szybkie i niezwykle proste w produkcji. Do ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PLACKI Z RESZTEK – NIE MARNUJ JEDZENIA!
Dziś wpis idealnie wpisujący się w cykl Październik miesiącem oszczędzania 🙂 Na lunch zjem placki z warzywami, wczorajszym batatem i ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

KONFITURA Z ZIELONYCH POMIDORÓW
Zupa pomidorowa, sos pomidorowy, spaghetti z sosem pomidorowym, mozzarella z pomidorami i pesto, sałatka z pomidorami, kanapka z żółtym serem ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PESTO Z SUSZONYCH POMIDORÓW
Dziś przedstawiam Wam kolejny przepis na obiad w kwadrans. Szybkie, smakowite, zdrowe i do tego z produktów, które spokojnie mogą ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

JESIENNE LECZO Z BAKŁAŻANEM
Sycące, aromatyczne, rozgrzewające, szybkie, proste, kolorowe, do tego bez glutenu i wegańskie. Cudownie jesienne danie jednogarnkowe. W tym posiłku jest ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
PIECZONE PIEROGI Z MĄKI ORKISZOWEJ
Pierogi, to zawsze dobry pomysł! ❤ A co powiecie na małą odmianę w postaci pierogów pieczonych? To jedna z lepszych przekąsek ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

BURAKI MARYNOWANE NA OSTRO
To mój nowy HIT!! Od dobrych kilku miesięcy dodaję je niemal wszędzie - do pizzy, do sałatki, na kanapki. Doskonale ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SOS POMIDOROWY DO SŁOIKÓW
Dziś coś z serii "klasyka gatunku" - czyli przepis, który po prostu wypada znać! 😉 Ja tę klasykę nieco "podkręciłam" ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

BIAŁA CZEKOLADA PRZEPIS bez E 476
Świat się kończy - przepis na białą czekoladę na blogu dietetycznym 😉 Będzie słodko i będzie tłusto! Ale za to ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

CIASTO Z MORELAMI Z MĄKI ORKISZOWEJ
To tzw. ciasto awaryjne - szybkie, zawsze się udające, bez brudzenia miksera czy niezliczonej ilości naczyń. Z tego co masz ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

WEGE PASZTET Z KALAFIORA – ULUBIONY
Pasztet z soczewicy>>, z burakami, z cukinii>>, z kapusty kiszonej... 🙂 Roślinne pasztety zdominowały moją kuchnię! Są proste, szybkie i ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

POMYSŁY NA ŚNIADANIE W PŁYNIE – PRZEPISY NA KOKTAJLE
Wiosna w pełni, lato za pasem... owoce dojrzewają! Toż to idealny czas na wprowadzenie koktajli do naszej diety 😍 Taki posiłek ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

MŁODA KAPUSTA – WAKACYJNY PRZYSMAK
Jest czerwiec - jest młoda kapusta!! ❤ Bigos z młodej kapusty, to coś co w tym czasie mogę jeść bez ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PROSTE CIASTECZKA BEZ CUKRU i BEZ GLUTENU
Proste w przygotowaniu, smaczne, słodkie i sycące. Roboczo nazwane przeze mnie ciasteczkami BEZ - z racji tego, że są bez ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

DOMOWA NUTELLA – PROSTY PRZEPIS
Słynny krem cukrowo-tłuszczowy z dodatkiem orzechów i kakao zna chyba każdy. Co możemy znaleźć w oryginalnym produkcie? Ponad płowa to ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA Z POKRZYWY – WIOSENNY MUST-HAVE
Wykorzystajcie maj w 100% - to doskonały czas na wzbogacenie diety o pachnące świeżością soczyście zielone warzywa, których nam brak ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

CURRY Z JARMUŻU PRZEPIS
Dziś szybko i na temat, bo większość z Was i tak pewnie w trakcie słodkiego leniuchowania. Smaczne, zdrowe, szybkie, pełne ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
SAŁATKA Z KASZY GRYCZANEJ I RUKOLI
Kasza gryczana króluje! Poza tradycyjnym zestawem znanym pewnie w większości domów, czyli kasza plus gulasz, kasza ta doskonale pasuje jako ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

TRZYSKŁADNIKOWA SAŁATKA Z SOCZEWICĄ
Dziś błyskawiczny pomysł na lunch do pracy, przekąskę, lekką kolację albo... na jakąkolwiek inną okazję! 🙂 Sałatka z zielonej soczewicy, ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PASZTET Z SOCZEWICY BARDZO WARZYWNY
Dochodzę do śmiałych wniosków, że pasztety roślinne, to poza płatkami owsianymi mój ulubiony pokarm 😉 Kilka dni temu na stół ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

DOMOWE BATONY MUSLI GRYCZANE
Domowe batony musli - coś co tygryski lubią najbardziej! To pożywna przekąska w trakcie wycieczki lub po treningu, słodka przerwa ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PLACKI OWSIANE Z CUKINIĄ I POKRZYWĄ
Dziś w menu placki owsiane z pokrzywą i cukinią bez glutenu! Zapachniało mi wiosną! Marzą mi się świeże i pachnące ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PASTA Z CZERWONEJ FASOLI – SZYBKA I TANIA
Najprostsza z możliwych, szybka, łatwa, prosta, tania... I pomyśleć, że niewiele by brakowało a nie poznałabym jej smaku 🙂 Planowałam ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PIZZA NA SPODZIE PEŁNOZIARNISTYM
9 lutego DNIEM PIZZY - takie święta, to ja lubię 🙂 Pizza na diecie? Ależ oczywiście! Domowa i na spodzie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

KOTLETY JAGLANE Z BURAKAMI
Bardzo lubię roślinne kotlety i pasztety! Jak dodatek do obiadu, jako samodzielne danie, jako pomysł na "sprzątanie lodówki", danie na ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SAŁATKA Z KASZY PĘCZAK Z KIEŁKAMI
Tak, jak nie przepadam za pęczakiem w postaci dodatku do obiadu, tak w sałatkach mogłabym go jeść każdego dnia! Dziś ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

GOŁĄBKI Z RYŻEM I WARZYWAMI
Niby mam dość kapusty po świętach, a jednak... gołąbków mi się zachciało 😉 Klasykę gatunku zamieniłam jednak na klasykę wege! ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

GORĄCA CZEKOLADA BEZ CUKRU
Mrozu jak nie było tak nie ma, śniegu też... aura za oknem przypomina raczej wczesną wiosnę niż środek zimy. Ale ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

CIASTO KORZENNE BEZ CUKRU
Przepis na ciasto bez cukru, to coś co chyba marzy się każdemu - szczególnie w trakcie szykowania świątecznych smakołyków. Przed ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ORZECHOWE CIASTECZKA BEZ MĄKI I CUKRU
Przepis na dzisiejsze smakołyki pochodzi z książki Michelle Keogh "Tajniki suszenia żywności" wydanej przez Wydawnictwo Galaktyka. Ta książka wprawiła mnie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

MASA MAKOWA – ZRÓB TO SAM
Strucle makowe, to nieodłączny element Bożego Narodzenia! Bez kutii się obejdę, kluski z makiem mogą dla mnie nie istnieć, ale ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PIERNICZKI KORZENNE TRADYCYJNE
Im wcześniej tym lepiej - pierniczki przechowywane w szczelnej puszce przetrwają nawet rok! Ja zazwyczaj piekę je około miesiąc przed ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

CURRY Z DYNIĄ I NERKOWCAMI
Szybkie i rozgrzewające, ostre i z dużą ilością dyni, której wciąż mam w nadmiarze! Danie idealne po całym dniu spędzonym ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA Z KUKURYDZY
Zimno, wietrznie i pochmurno... Do tego okrutnie tęsknię za słońcem i chyba właśnie dlatego dziś w programie gęsta, sycąca, pięknie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA POMIDOROWA Z CIECIERZYCĄ
Przedstawiam Wam kolejny szybki przepis na sycący i zdrowy obiad... Tym razem jest to prosta, tania i do tego wegańska ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
OWSIANKA NA OSTRO!
Owsianka na ostro, to mój hit ostatnich tygodni. Jeśli Wam też znudziły się płatki w klasycznej - słodkiej wersji z ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA KREM Z BURAKÓW
Kolejny szybki, smaczny i wybitnie zdrowy posiłek "na winie" 🙂 Ta zupa zachwyci każdego - gwarantuję! Jej smak można dowolnie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SAŁATKA Z KASZY PĘCZAK Z BURAKIEM
Zapraszam Was na kolejną propozycję sałatki do pracy na piątkową imprezę albo lekką kolację! Smaczna, kolorowa, sycąca, bardzo prosta i ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA IMBIROWA
Zupa imbirowa rządzi! Gwarantuję Wam, że ją pokochacie! To jeden z moich ulubionych gorących kubków! Zupa wprost stworzona na rozgrzewający ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

CIASTKA DYNIOWE Z RODZYNKAMI
Dynia, wszędzie dynia... 🙂 Zupy były (i jeszcze będą), leczo, dynia w occie, najprzeróżniejsze sałatki z dynią... To wszystko panoszy ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

GULASZ Z CZARNĄ FASOLĄ
Jesiennie się robi... Piękna, złota, kolorowa i słoneczna, ale jednak jesień! A jak jesień, to i gorące gulasze, warzywa strączkowe ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
OWSIANE CIASTO ZE SZPINAKIEM
Dziś podobno Międzynarodowy Dzień Blogerów. W ramach podziękowania, że czytacie i komentujecie moje wpisy oraz szykujecie posiłki według moich przepisów ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PASZTET Z CUKINII
Pasztety warzywne, to jeden z moich ulubionych sposobów na nie marnowanie 🙂 Do masy można na dobrą sprawę wrzucić absolutnie ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SOS POMIDOROWY KLASYCZNY
Dziś coś z serii "klasyka gatunku" - czyli przepis, który po prostu wypada znać! Sos pomidorowy pasuje do baaardzo wielu ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
CHLEB ŻYTNI PROSTY PRZEPIS
Ten chleb pojawia się u mnie dość często, jak akurat nie mam zakwasu (a aktualnie nie mam, bo mi umarł) ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

OWSIANE CIASTECZKA PROSTE
Smaczne, szybkie, chrupiące, słodkie, no i zdrowe... Czegóż chcieć więcej od weekendowych ciasteczek? 🙂 Owsiane ciasteczka bez glutenu, to najlepszy ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

KOKTAJLE – NA WIOSNĘ W SAM RAZ
Wiosna w pełni! A jak wiosna, to i śniadania w płynie! Bardzo lubię tę porę roku - można dłużej pospać ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

MUFFINY SZPINAKOWE BEZ GLUTENU
Warzywny przegląd lodówki z jajkami i maślanką - do tego czosnek i dużo przypraw! Doskonałe na zimno oraz na ciepło, ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

ZUPA Z RABARBARU
To jedno z moich kulinarnych wspomnień z dzieciństwa! Lekko cierpka, koniecznie z białym serem pokrojonym w kostkę lub kleksem gęstego ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SAŁATKA Z NIEBIESKIM SEREM
Tę banalnie prostą trzyskładnikową sałatkę zrobiłam z poweekendowych resztek - pół opakowania sera, resztka rukoli pozostała po innej sałatce i ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
CANIHUA NA ŚNIADANIE
Canihua nie nie ma w składzie saponin, zatem nie ma konieczności płukania jej czy prażenia - jak to powinno się ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

DOMOWA GRANOLA BEZ GLUTENU
Granola, to coś co pojawia się w moim menu na wiosnę i zostaje aż do końca lata! Z jogurtem, jako ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

BRUKSELKA Z PISTACJAMI
Sałatka z brukselki... to coś co mnie zaskoczyło! A zaczęło się od zastanawiania się czy można wykorzystać pistacje w sposób ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

NALEŚNIKI GRYCZANE
Dzień dobry, dziś polecam Wam kolejne naleśniki gryczane - kolejny przepis do mojej kolekcji naleśników bez pszenicy. Na moim blogu ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

PLACKI Z MĄKI GRYCZANEJ Z KAKAO I OWOCAMI
Leniwe weekendowe śniadanie? Proszę bardzo - przepis w sam raz na sobotni poranek 🙂 Daaawno nie jadłam placków. Ale gryczane, ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

SAŁATKA Z KASZĄ BULGUR I CIECIERZYCĄ
Spieszę donieść, że zrzuciliście mnie pracą, tak że nie mam czasu na bloga - DZIĘKUJE Wam za to 🙂 Zatem ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

DOMOWA MUSZTARDA ZRÓB TO SAM
Musztarda - czy jest zdrowa? Czy tuczy, czy na pewno mogę w trakcie diety? Gorczyca i ocet... niby nic, a ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

MUFFINY Z RABARBAREM I ORZECHAMI
Wszystko co dobre szybko się kończy... sezon na rabarbar też! Na szczęście ten koniec nie jest aż tak bardzo bolesny, ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej

MUFFINY Z RABARBAREM
Słodkie, zdrowe, sycące, szybkie i naprawdę smaczne! Doskonałe do popołudniowej kawy, na piknik czy dla dziecka do szkoły 🙂 OTRĘBOWE ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej
SZPINAKOWE ŚNIADANIE
Wiosna panie sierżancie! 🙂 Już chyba na dobre się u nas zadomowiła... oby! Na wiosnę zawsze zmieniam trzy rzeczy: opony ...
Czytaj Dalej
Czytaj Dalej