DIETETYKA W PIGUŁCE

Jak przytyć? Jak schudnąć? Czy warto jeść sorgo i po co pić wodę… Zapraszam do lektury!

SPAKUJ SWOJĄ DIETĘ NA WAKACJE

Dieta w warunkach polowych, to nie lada wyzwanie! Ja już szykuję pomysły co zabrać pod namiot… znając życie (wakacje pod ...
Czytaj Dalej

TRELE MORELE

Morele, dużo moreli!! 😀 Morele to jedne z moich ulubionych owoców (na pierwszym miejscu chyba jest jeżyna). Lekko kwaskowate, ale ...
Czytaj Dalej

5 PRODUKTÓW, KTÓRE SĄ SŁODSZE NIŻ CI SIĘ WYDAJE

Dni kiedy cukier krzepił minęły bezpowrotnie. Żyjemy w czasach, w których cukier dodawany jest niemal do każdego produktu niezależnie czy ...
Czytaj Dalej

SEZONOWOŚĆ W XXI WIEKU

Truskawki w grudniu, pomidory w lutym, a pomarańcze w lipcu? Żyjemy w czasach, w których odżywianie zgodne z porami roku ...
Czytaj Dalej

ZRÓB TO SAM… PRZEPIS NA KISIEL

Jednym z moich kulinarnych wspomnień z dzieciństwa jest kisiel jeżynowy! Rodzice zawsze robili go samodzielnie z owoców, które rosły w ...
Czytaj Dalej

CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE – CHAGA

Jeśli oglądaliście film "Jedna ręka nie klaszcze" to być może kojarzycie scenę, w której bohater filmu dostaje do wypicia herbatę, ...
Czytaj Dalej

DIETA DIETETYKA – MOJA SPIŻARNIA

To, co jemy, powinno nam przede wszystkim smakować. Kto mnie zna albo śledzi mojego bloga ten pewnie już się zorientował, ...
Czytaj Dalej

JAK PRZYTYĆ – DEKALOG DIETETYKA

Przytyć wbrew pozorom jest zdecydowanie trudniej niż schudnąć. Jednak, jeśli wykluczymy inne, medyczne przyczyny spadku wagi przy zastosowaniu się do ...
Czytaj Dalej

FIGA Z MAKIEM, CZYLI CO ZAMIAST MLEKA

Moi Drodzy, dziś temat ważny - poruszany już przeze mnie kilkukrotnie np. tu - we wpisie na temat mleka. Jak ...
Czytaj Dalej

O CO CHODZI Z TYM UROZMAICENIEM?

Zdrowa dieta, to dieta różnorodna! I tym mogłabym zakończyć dzisiejszy wpis... Aby uniknąć niedoborów witamin czy składników mineralnych powinniśmy każdego ...
Czytaj Dalej

JAK ZAOSZCZĘDZIĆ NA JEDZENIU

Oszczędzanie chyba nigdy nie było tak modne jak teraz... Kto to słyszał, żeby masło kosztowało ponad 10 zł i tym ...
Czytaj Dalej

CHIA – NASIONKA ŻYCIA CZY TYLKO MODA?

Od dobrych kilku lat mam wrażenie, że są wszędzie - w koktajlach, deserach, pieczywie, w ciastkach, omletach, pastach kanapkowych, domowych ...
Czytaj Dalej

WRZESIEŃ W KUCHNI – CO JEŚĆ JESIENIĄ?

Złota polska jesień, słoneczna i ciepła, obfitująca w pyszne i pachnące warzywa i owoce, to coś co może trwać cały ...
Czytaj Dalej

TOPINAMBUR – ZIEMNIAKI DLA CUKRZYKÓW

Znacie to jesienno-zimowe warzywo? Pewnie tak... jest coraz modniejsze i bez problemu można je nabyć w każdym już niemal sklepie!Poczytajcie ...
Czytaj Dalej

DIETA IDEALNA TO MIT – WYWIAD Z DIETETYKIEM

Czy wiesz, że Twoja dieta nie musi być „idealna” abyś cieszył się zdrowiem i szczupłą sylwetką?? Wystarczy, że będzie lepsza ...
Czytaj Dalej

PRAWDA CZY FAŁSZ – OBALAM DIETETYCZNE MITY

Czy można jeść po 18.00, czy to prawda że ziemniaki tuczą, a chudnąć trzeba 1 kg tygodniowo? Czy rano koniecznie ...
Czytaj Dalej

KAWA ZBOŻOWA – DLACZEGO WARTO?

Dla dla tych cierpiących na zgagę, problemy z wątrobą czy trzustką. Dla wrzodowców i osób z nadciśnieniem. Dla tych, którym ...
Czytaj Dalej

O CZYM PAMIĘTAĆ KUPUJĄC MIÓD?

Pamiętacie mój wpis o miodzie>>? Nie zamieściłam tam wielu informacji, gdyż nie chciałam wydłużać. Dziś zatem druga część: o czym ...
Czytaj Dalej

SEZON NA RABARBAR

Sezon na to cierpkie warzywo trwa w najlepsze! Wykorzystajmy go w 100%, bo naprawdę warto! Pytając znajomych o to w ...
Czytaj Dalej

RANKING OLEJÓW – NA CZYM SMAŻYĆ, CO DO SAŁATKI?

Już dawno minęły czasy kiedy wybór tłuszczu kuchennego ograniczał się do wyboru pomiędzy olejem rzepakowym, słonecznikowym oraz smalcem. Dziś półki ...
Czytaj Dalej

JAJKA – POKARM IDEALNY?

Kiedyś max 2 w tygodniu, dziś 30 sztuk na tydzień, to dla niektórych minimum... Jajka, to obok mleka jeden z ...
Czytaj Dalej

DZIEŃ ZDROWIA 2017 – DEPRESJA

Tematem przewodnim tegorocznych obchodów Światowego Dnia Zdrowia jest depresja. Hasło kampanii brzmi: Depresja - porozmawiajmy o niej. Na stronie Światowej Organizacji ...
Czytaj Dalej

CHLEB CHRUPKI – PRAWDY I MITY

Polski chleb jest uważany za jeden z najsmaczniejszych na świecie, w diecie przeciętnego Polaka pojawia się nawet kilka razy dziennie ...
Czytaj Dalej

MIÓD – SYMBOLIKA I WARTOŚĆ ODŻYWCZA

Na początku ludzie żywili się miodem i dzikimi owocami. Nie znali głodu. Claude Levi-Strauss Stosowanie miodu w sztuce kulinarnej zawsze ...
Czytaj Dalej

WODA – MINERALNA CZY Z KRANU?

"Powolne picie łykami przy równoczesnym głębokim oddychaniu jest nawet w rozgrzaniu nieszkodliwem. Przy obfitym spożywaniu owocu i spokojnym trybie życia ...
Czytaj Dalej

MIKSUJ NA ZDROWIE – MASŁO CZY MARGARYNA?

Polemika o wyższości jednego tłuszczu nad drugim trwa od wieku XIX, kiedy to Hipolit Mege-Mouries wynalazł margarynę. Dziś jednak pytanie ...
Czytaj Dalej

CHAŁWA – ZDROWE SŁODYCZE

Początek marca oznacza jedno - niebawem imieniny mojego Taty, a co za tym idzie na pewno będę kupowała chałwę, którą ...
Czytaj Dalej

MLEKO – BIAŁA ŚMIERĆ?

Czy mleko jest zdrowe? Co człowiek to opinia. Niektóre badania potwierdzają dobroczynne właściwości mleka, według innych - powinniśmy unikać każdego ...
Czytaj Dalej

AFRODYZJAKI NA NASZYM STOLE

Walentynki tuż tuż... Niezależnie co myślimy o nadchodzącym święcie - nie uciekniemy od niego, bo brutalnie atakuje nas z każdej ...
Czytaj Dalej

ODCHUDZASZ SIĘ? RÓB TO Z GŁOWĄ!

Kolejna dieta cud? Głodówka? Liczenie kalorii lub nieustanne walczenie z uczuciem ssania w żołądku? Dieta białkowa? Tłuszczowa? To nie jest ...
Czytaj Dalej

MOCNE WŁOSY BEZ SUPLEMENTACJI

To że zdrowie, jest zależne od naszej diety, to mam nadzieję wszyscy wiemy, ale że uroda często jest wynikiem tego, ...
Czytaj Dalej

CZEKOLADA – SUPER POKARM

Czekolada, to wyrób cukierniczy sporządzany z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego (masło kakaowe), środka słodzącego oraz innych dodatków. Tyle z suchej ...
Czytaj Dalej

KIEŁKI – ŹRÓDŁO ZDROWIA

Jedzcie kiełki! Kiełki są zdrowe! Doceń walory kiełków! 10 powodów dla których warto jeść kiełki! Kiełki - witaminowa bomba na ...
Czytaj Dalej

KAWA – DLACZEGO WARTO, A KIEDY NIE

Wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej dnia. Czarna, z mlekiem, mała, duża, podwójna... z syropem, cukrem, bitą śmietaną, ...
Czytaj Dalej

PESTKI DYNI – CHRUPMY NA ZDROWIE

Pestki dyni, to dość często wyrzucany odpad. Jeśli kupujemy dynię w całości lub mamy własną z działki nie wyrzucajmy ich! ...
Czytaj Dalej