PORADY

  • PIJ WODĘ Z CYTRYNĄ

    Szklanka wody z cytryną na czczo każdego dnia, to chyba najczęstsze zalecenie dietetyków niezależnie od tego czy chcemy schudnąć, przytyć, podkręcić metabolizm czy po prostu zacząć zdrowo żyć 🙂 Dlaczego, to tak popularne? I skąd akurat taki zestaw? Woda nawadnia! W niemal 60 – 70% składamy się z wody – nie z herbaty, kawy, coli […]

    READ MORE
  • SZPINAKOWE ŚNIADANIE

    Wiosna panie sierżancie! 🙂 Już chyba na dobre się u nas zadomowiła… oby! Na wiosnę zawsze zmieniam trzy rzeczy: opony w samochodzie, garderobę i dietę! Wam też to radzę – to ostatnie szczególnie! Coraz rzadziej sięgam po ciepłe śniadania (chociaż jaglanką z orzechami nie pogardzę nawet w środku lata!), coraz częściej za to wybieram kolorowe […]

    READ MORE