PORADY

  • WIELKANOC NA DIECIE

    Lekkostrawna, bez glutenu, bez cukru… a może bez jaj? Bez obaw, wszystko da się zrobić 🙂 Wielkanoc na diecie też może być smaczna 🙂 Sprawdź moje pomysły na masy do mazurków bez dodatku cukru>> Wykorzystaj przepisy na kruche spody bez pszenicy>> Zrób sernik bez jaj>> i dowiedz się dlaczego warto jeść sałatkę jarzynową>> i skorzystaj […]

    READ MORE
  • DIETA NA CELLULIT – ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

    OK, wiem – maxi spódnice są na topie, sama je uwielbiam. Jednakże, czego by nie mówić o modzie… lato nadchodzi wielkimi krokami – także fajnie byłoby za kilka miesięcy wbić się w szorty, bikini czy krótką spódniczkę. Bez krępacji, wstydu czy tłumaczenia sobie „przecież każdy ma cellulit” 😉 Skórka pomarańczowa, czyli cellulit, to nic innego […]

    READ MORE
  • MOI KLIENCI

    konferencje prasowe Przy okazji promocji nowego szamponu Pantine ProV brałam udział w szkoleniu dziennikarzy pod kątem diety na mocne włosy. Dla marki Pampers wygłosiłam krótki wykład nt. tego jak ważna jest dieta dziecka. Współpraca z Tesco polegała na pisaniu artykułów do ich gazetki Tesco magazyn, miałam również zaszczyt zasiadać w jury konkursu Tesco dla szkół. […]

    READ MORE
  • PROJEKT DZIECKO: CO JEŚĆ PRZED CIĄŻĄ

    Niezliczone badania potwierdzają, że to co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, wpływa na stan włosów, skóry czy paznokci. W przypadku naszej płodności nie jest inaczej. Co ciekawe, to co jemy może tak samo wspomóc jak i całkowicie zniweczyć nasze starania o potomka! I tyczy się to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Warto już zawczasu […]

    READ MORE
  • KTO ZNA SORGO??

    Małe, okrągłe, czerwone, żółte, brązowe, białe… Sorgo – bezglutenowa kasza, która zawładnęła ostatnio moją kuchnią 🙂 W Polsce raczej mało popularne, ale w krajach Afryki Środkowej czy w Indiach stanowi podstawę diety. Poza źródłem energii pochodzącej głównie z węglowodanów nasiona są wykorzystywane jako surowiec do wytwarzania napojów alkoholowych (piwa oraz wódki gaoliang). Łodyga natomiast stanowi […]

    READ MORE
  • DIETA W HASHIMOTO – GARŚĆ FAKTÓW

    Dieta w Hashimoto… w końcu jest na blogu! Wielu czekało na ten tekst. Niestety, obawiam się jednak, że wielu z Was on rozczaruje… Od razu jednak spieszę z pocieszeniem – mnie też te badania zasmucają. Sama mam Hashimoto od dobrych 15 lat i naprawdę wolałabym jasne wytyczne „nie jedz tego, jedz tamto” plus gwarancję, że […]

    READ MORE
  • KOMOSA RYŻOWA – Z CZYM TO SIĘ JE?

    Komosa ryżowa – zamiennie quinoa (Chenopodium quinoa) uprawiana jest od ponad 5000 lat w Ameryce Południowej, gdzie nazywana jest świętym/złotym zbożem Inków lub matką zbóż. Nic dziwnego, to szalenie wartościowe zboże. Quinoa zalicza się do rodziny szarłatowatych, do której należy także amarantus. Jest spokrewniona z pospolicie występującą w Polsce (i trującą ze względu na sporą […]

    READ MORE
  • ALOES – LEK NA CAŁE ZŁO?

    Właściwości aloesu znane są od lat. Już w Starożytności wierzono, że zapewnia nieśmiertelność, leczono nim rany, a nawet balsamowano zwłoki! Dziś w internecie można spotkać mnóstwo artykułów zapewniających, że żel można stosować na oparzenia i dolegliwości skórne, w tym łuszczycę. Sok z aloesu często kojarzony jest z kuracjami odchudzającymi i oczyszczaniem organizmu, wspomaga pracę wątroby […]

    READ MORE
  • SIEMIĘ LNIANE – JEDZ NA ZDROWIE

    len – najzdrowsze ziarenka świata Siemię lniane, to małe twarde ziarenka o orzechowym aromacie – można je dosypać do pasty kanapkowej, owsianki, sałatki, posypać nimi zupę krem albo zmiksować z koktajlem. Ze względu na neutralny smak pasują wszędzie! A co ciekawe lignany oraz kwasy omega-3 zawarte w nich nie zginą pod wpływem temperatury, więc bez […]

    READ MORE
  • SPOKOJNIE, TO TYLKO ŚWIĘTA!

    Nowy odcinek „Oszukać przeznaczenie” już jest! 😉 Przeczytaj jak nie zwariować i jak nie nabawić się rozstroju żołądka… spokojnie, to tylko trzy dni! Na wstępie małe uspokojenie: na pewno nie przytyjesz od dodatkowej porcji pierogów i kawałka makowca! Wiesz, że 1 kg tłuszczu, to 7500 kcal?! Pisałam o tym w artykule nt. tego jak przytyć… […]

    READ MORE