warzywa

  • WSPÓŁPRACA Z DIETETYKIEM

    Współpraca z dietetykiem, to nie tylko odchudzanie! konsultacje indywidualne W trakcie których otrzymasz analizę dotychczasowego odżywiania pod kątem jakościowym, jak również ilościowym. Dzięki sprawdzeniu Twoich dotychczasowych nawyków żywieniowych bez problemu wdrożysz w życie zmiany. W trakcie konsultacji będziesz mieć możliwość zamówienia indywidualnie rozpisanego jadłospisu. Menu jest dostosowane do Twoich potrzeb, uwzględnia też Twoje choroby i […]

    READ MORE
  • SZPINAK – WARTOŚĆ ODŻYWCZA

    Sezon na szpinak trwa w najlepsze – u mnie póki co wygląda, to tak jak na poniższym zdjęciu… (stan na początek maja). Liczę na to, że już niebawem będę szukała inspiracji kulinarnych, żeby użyć to co wyhodowałam 🙂 Młode zielone listki szpinaku można spożywać w sałatkach, zapiekankach czy sosach do makaronu. Pasują do ciast, klusek […]

    READ MORE
  • BATATY – SŁODKIE ZIEMNIAKI W NATARCIU

    Słodki ziemniak, patat, batat lub wilec ziemniaczany, to jedno i to samo ? słodkie, intensywnie pomarańczowe i bardzo zdrowe warzywo, z którym naprawdę warto się zaprzyjaźnić! Słodkie ziemniaki składają się przede wszystkim ze skrobi. Cukier, to około 4% suchej masy. Błonnik zawarty jest w ilości około 3 g na 100 g. Intensywnie żółte lub pomarańczowe […]

    READ MORE
  • SZPINAKOWE ŚNIADANIE

    Wiosna panie sierżancie! 🙂 Już chyba na dobre się u nas zadomowiła… oby! Na wiosnę zawsze zmieniam trzy rzeczy: opony w samochodzie, garderobę i dietę! Wam też to radzę – to ostatnie szczególnie! Coraz rzadziej sięgam po ciepłe śniadania (chociaż jaglanką z orzechami nie pogardzę nawet w środku lata!), coraz częściej za to wybieram kolorowe […]

    READ MORE